Lavarsi bene i denti è essenziale per avere una buona igiene orale e per prevenire la formazione di placca, tartaro e carie. Infatti, è scientificamente dimostrato che l’incidenza delle patologie orali (come gengiviti, carie e disturbi parodontali) può essere notevolmente ridotta (circa dell’80%) adottando alcune semplici regole:

  1. Lo spazzolino va utilizzato almeno 2 volte al giorno, la mattina e la sera;
  2. Lo spazzolamento deve essere effettuato per almeno 2 minuti;
  3. Lo spazzolino va passato sia esternamente che internamente ai denti;
  4. Occorre spazzolare bene anche il dorso della lingua, almeno una volta al giorno;
  5. Ricordarsi di cambiare spesso lo spazzolino, circa ogni 2-3 mesi;
  6. Utilizzare lo scovolino o il filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente la sera;
  7. Seguire una dieta corretta (evitare cibi e bevande che contengono zuccheri o grassi lontano dai pasti);
  8. Evitare di fumare e limitare l’assunzione di alcolici;
  9. Fare una visita dal proprio dentista almeno una volta l’anno;
  10. Fare una seduta di igiene orale professionale ogni 6-12 mesi.